Cách trị nhờn da mặt nam giới tại nhà hiệu quả [+12 tips hay]

So với nữ giới, làn da nam giới thường có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tình trạng da dễ bị bóng dầu. Đây là một đặc điểm tự nhiên, nhưng bạn vẫn hoàn toàn có thể kiểm soát hiện tượng này, giữ cho da mặt sạch sẽ và hạn chế mụn. Thay vì các liệu trình phức tạp, bạn có thể bắt đầu bằng những phương pháp trị da dầu nhờn hiệu quả ngay tại nhà. Hãy cùng UpBeauty khám phá ngay trong bài viết dưới đây.

I. Chăm sóc da hằng ngày - Nền tảng quan trọng nhất

Khi đối mặt với làn da bóng nhờn, nhiều người thường tìm đến các giải pháp cấp tốc như mặt nạ hút dầu hay sản phẩm đặc trị. Tuy nhiên, chúng chỉ mang tính "chữa cháy" tạm thời. Để giải quyết vấn đề từ gốc rễ và duy trì hiệu quả lâu dài, không gì quan trọng hơn việc xây dựng một thói quen chăm sóc da khoa học, đều đặn mỗi ngày.

1. Rửa mặt đúng cách, 2 lần/ngày

Bước đầu tiên và cơ bản nhất trong việc kiểm soát dầu nhờn chính là rửa mặt đúng cách, đều đặn hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối. Bạn hãy bắt đầu bằng việc làm ướt mặt với nước ấm để lỗ chân lông được giãn nở, giúp việc làm sạch sâu hiệu quả hơn. Khi chọn sữa rửa mặt, bạn cần ưu tiên các sản phẩm dành cho da dầu nam có chứa những thành phần như Salicylic Acid (BHA) để tẩy tế bào chết, đất sét (Kaolin, Bentonite) để hút dầu thừa, hoặc tràm trà (Tea Tree) để kháng khuẩn. Quan trọng nhất, hãy dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng khắp mặt theo chuyển động tròn, tuyệt đối không chà xát mạnh vì hành động này sẽ kích thích da tiết nhiều dầu hơn.

2. Sử dụng toner sau khi rửa mặt

Nhiều bạn cho rằng chỉ cần sữa rửa mặt là đủ, nhưng đây là một quan niệm cần thay đổi. Sau khi rửa mặt, làn da của bạn có thể bị mất cân bằng độ pH, khiến da tiết dầu nhiều hơn. Đây chính là lúc cần đến toner (nước cân bằng). Sản phẩm này giúp cân bằng lại độ pH lý tưởng cho da, làm sạch sâu những cặn bẩn cuối cùng và hỗ trợ se khít lỗ chân lông. Khi lựa chọn, bạn nên ưu tiên các loại toner không cồn, có chứa thành phần làm dịu như chiết xuất cây phỉ hoặc trà xanh.

3. Dưỡng ẩm là bắt buộc

Một nghịch lý thường thấy là da càng thiếu nước thì lại càng tiết nhiều dầu hơn. Nguyên nhân là do khi da khô, tuyến bã nhờn sẽ được kích hoạt để bù đắp độ ẩm. Việc cấp ẩm đầy đủ mỗi ngày sẽ phá vỡ vòng lặp này. Bạn nên tìm các sản phẩm kem dưỡng ẩm dạng gel, lotion mỏng nhẹ, có ghi chú "oil-free" (không chứa dầu) và thấm nhanh để bề mặt da luôn khô thoáng suốt cả ngày dài.

4. Luôn dùng kem chống nắng

Việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là bước không thể thiếu nếu bạn muốn kiểm soát dầu hiệu quả. Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến làn da nam giới tiết dầu nhiều hơn và dễ nổi mụn. Bạn nên dùng kem chống nắng dành riêng cho da dầu, có ghi chú "No Sebum" hoặc "Oil Control" trên bao bì để tăng hiệu quả kiểm soát dầu thừa.

II. Chăm sóc da chuyên sâu hàng tuần

Bên cạnh các bước chăm sóc cơ bản mỗi ngày, bạn cũng nên bổ sung các bước chăm sóc da chuyên sâu theo tuần để cải thiện tình trạng da dầu bền vững hơn. Đây là cách để loại bỏ tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông cũng như điều tiết bã nhờn hiệu quả hơn, từ đó giảm nguy cơ nổi mụn, giữ da luôn ở trạng thái khỏe mạnh, sạch thoáng.

1. Tẩy tế bào chết 1 - 2 lần/tuần

Để giữ lỗ chân lông luôn sạch sẽ và ngăn ngừa mụn, bạn cần thực hiện tẩy tế bào chết 1 - 2 lần mỗi tuần. Bước này có công dụng dọn dẹp lớp da chết và bụi bẩn tích tụ, giữ cho bề mặt da thông thoáng. Người mới làm quen với bước này nên dùng các loại tẩy tế bào chết vật lý hạt mịn, hoặc các dòng hóa học có thành phần AHA/BHA.

2. Đắp mặt nạ thiên nhiên kiềm dầu

Đắp mặt nạ thiên nhiên mỗi tuần là cách đơn giản để hỗ trợ kiểm soát dầu trên da mặt nam giới. Bạn có thể tham khảo và sử dụng một số loại mặt nạ dưới đây:

• Mặt nạ đất sét: Có công dụng hút sạch dầu thừa cùng bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông.
• Mặt nạ chanh và lòng trắng trứng: Hỗn hợp này làm se khít lỗ chân lông và giảm độ nhờn rõ rệt. Nhưng chanh khiến da nhạy cảm với nắng, vì thế bạn chỉ nên dùng mặt nạ này vào buổi tối.
• Mặt nạ yến mạch và sữa chua không đường: Một công thức dịu nhẹ, vừa làm dịu da vừa kiểm soát dầu.
• Mặt nạ trà xanh: Nổi bật với khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa và điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn.

3. Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống

Lối sống và chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng da dầu. Việc ăn quá nhiều đồ chiên rán, cay nóng hay uống ít nước có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Để cải thiện, bạn nên tăng cường rau xanh, trái cây tươi cũng như uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm tự nhiên cho da. Đồng thời, hãy ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và kiểm soát căng thẳng để giúp da ổn định hơn. Những thay đổi tưởng chừng như đơn giản trong thói quen hằng ngày này lại có thể tạo nên nền tảng vững chắc cho làn da của đấng mày râu luôn khỏe mạnh, sạch nhờn.

4. Uống đủ nước

Bổ sung đủ nước mỗi ngày không chỉ hỗ trợ thải độc mà còn duy trì độ ẩm tự nhiên cho da. Khi cơ thể thiếu nước, da sẽ tự động tiết thêm dầu để bù đắp, khiến tình trạng bóng nhờn nghiêm trọng hơn. Vì vậy, bạn nên uống từ 2 lít nước mỗi ngày, chia đều trong ngày thay vì chỉ dồn vào buổi tối.

5. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Làn da là tấm gương phản chiếu trực tiếp những gì bạn nạp vào cơ thể. Một số nhóm thực phẩm có thể ảnh hưởng đến nồng độ hormone và gây ra các phản ứng viêm, từ đó kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn. Vì vậy, việc điều chỉnh chế độ ăn uống là một bước đi chiến lược để bạn cải thiện làn da lâu dài:

• Ưu tiên nhóm thực phẩm hỗ trợ: Bạn nên tăng cường rau xanh, trái cây giàu vitamin C để hỗ trợ quá trình kháng viêm tự nhiên. Bên cạnh đó, các thực phẩm chứa kẽm như hải sản, các loại hạt và thịt bò cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn, và bạn nên bổ sung chúng vào chế độ ăn uống của mình.
• Điều chỉnh nhóm thực phẩm ảnh hưởng: Cần xem xét hạn chế các loại đồ ăn chế biến sẵn, thực phẩm chiên rán và các món có hàm lượng đường cao. Chúng có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu, gián tiếp ảnh hưởng đến hormone hay việc sản xuất dầu của da.

⇒ Xem thêm: Ăn gì đẹp da? TOP +7 nhóm thực phẩm chăm sóc da tốt nhất

6. Ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng

Tình trạng căng thẳng kéo dài và thói quen thiếu ngủ có một mối liên hệ trực tiếp đến việc tăng tiết bã nhờn. Khi bạn stress, cơ thể sẽ sản sinh nhiều cortisol, một loại hormone có khả năng kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ hơn. Do đó, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và đảm bảo giấc ngủ chất lượng cũng chính là một cách chăm sóc da hiệu quả. Bạn hãy cố gắng ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm, dành thời gian cho các hoạt động thể chất như tập thể dục, đi bộ để giải tỏa áp lực, đưa cơ thể và làn da về trạng thái cân bằng vốn có.

III. Các "trợ thủ" đắc lực khác

Bên cạnh các bước chăm sóc da cơ bản và lối sống lành mạnh, bạn cũng có thể kết hợp thêm một số “trợ thủ” hỗ trợ để tăng hiệu quả kiểm soát dầu nhờn. Đây là những giải pháp đơn giản, dễ áp dụng tại nhà nhưng lại có khả năng cải thiện đáng kể tình trạng bóng dầu nếu được sử dụng đúng cách, đều đặn.

1. Luôn mang theo giấy thấm dầu

Dù bạn có chăm sóc da kỹ lưỡng đến đâu vào buổi sáng, tình trạng da đổ dầu và bóng loáng vào giữa ngày là điều khó tránh khỏi. Việc rửa mặt lại không phải là giải pháp tối ưu vì sẽ làm mất đi lớp kem dưỡng hay kem chống nắng. Đây chính là lúc giấy thấm dầu trở thành "vũ khí" cứu cánh thông minh. Chỉ với một thao tác áp nhẹ lên da, nó sẽ hút đi toàn bộ lượng dầu thừa trên bề mặt mà không hề ảnh hưởng đến độ ẩm hay lớp dưỡng da bạn đã thoa trước đó. Đây là giải pháp nhanh gọn để bạn lấy lại vẻ ngoài sạch sẽ, lịch lãm và sự tự tin tức thì.

2. Giặt sạch vỏ gối, khăn mặt thường xuyên

Vỏ gối và khăn mặt là những vật dụng tiếp xúc trực tiếp với da mỗi ngày, dễ tích tụ bụi bẩn, dầu thừa cùng vi khuẩn nếu không được vệ sinh thường xuyên. Khi bạn nằm ngủ hoặc lau mặt, vi khuẩn từ các bề mặt này có thể lây lan ngược lên da, làm tình trạng nhờn và mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, hãy giặt sạch vỏ gối 2 - 3 lần mỗi tuần, thay khăn mặt mỗi ngày để giữ môi trường tiếp xúc luôn sạch sẽ, hạn chế tối đa nguy cơ bít tắc lỗ chân lông.

Việc kiểm soát da nhờn không thể trông chờ vào một bước duy nhất, mà đòi hỏi sự kết hợp giữa chăm sóc đúng cách và thói quen sống khoa học. Thay vì tìm kiếm giải pháp tức thời, nam giới nên xây dựng một quy trình chăm da phù hợp với nhu cầu của bản thân. Chìa khóa quan trọng nhất chính là sự kiên trì. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ, duy trì đều đặn và bạn sẽ sớm nhận thấy sự cải thiện rõ rệt, lấy lại vẻ ngoài lịch lãm cùng sự tự tin vốn có.