Khi mùa đông tới, chắc hẳn bạn đã nhận thấy làn da mình có những thay đổi không mấy tích cực: khô hơn, dễ bong tróc và đôi khi còn châm chích nhẹ sau mỗi lần rửa mặt. Sự thay đổi đột ngột của thời tiết khiến da mất đi lớp dầu tự nhiên vốn có, từ đó làm giảm khả năng giữ ẩm cũng như khiến hàng rào bảo vệ da yếu đi. Đây là lúc bạn cần điều chỉnh lại chu trình chăm sóc da để giúp da thích nghi tốt hơn với khí hậu khô lạnh.
Tại sao da cần chăm sóc đặc biệt vào mùa đông?
Khi mùa đông đến, làn da phải đối mặt với nhiều yếu tố khắc nghiệt khiến việc chăm sóc trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Dưới đây là những nguyên nhân khiến da cần được chăm sóc đặc biệt trong mùa lạnh:
- Không khí khô và độ ẩm thấp: Khi nhiệt độ giảm, độ ẩm trong không khí cũng giảm theo, làn da dễ dàng bị mất nước qua quá trình bay hơi, dẫn đến tình trạng khô căng và thiếu ẩm.
- Gió lạnh: Những cơn gió lạnh buốt của mùa đông làm da mất nước nhanh chóng, đồng thời có thể gây tổn thương trực tiếp đến lớp biểu bì, khiến da trở nên thô ráp, nứt nẻ.
- Nhiệt độ giảm: Nhiệt độ thấp cũng làm chậm quá trình lưu thông máu dưới da, giảm khả năng cung cấp dưỡng chất và oxy, từ đó ảnh hưởng đến quá trình tái tạo, phục hồi của tế bào da.
- Sử dụng điều hòa, lò sưởi làm khô da: Các thiết bị sưởi ấm trong nhà, dù mang lại sự ấm áp nhưng lại giảm độ ẩm trong không khí, tạo ra một môi trường khô hạn, khiến da tiếp tục mất nước.
- Tắm nước nóng: Thói quen tắm nước nóng vào mùa đông dù dễ chịu nhưng lại rửa trôi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da, làm suy yếu hàng rào bảo vệ và khiến da càng dễ bị khô, kích ứng.
Dấu hiệu nhận biết da bị ảnh hưởng bởi mùa đông
Khi thời tiết chuyển lạnh, da thường có những phản ứng rõ rệt do ảnh hưởng của môi trường khô hanh cùng nhiệt độ thấp. Bạn có thể tham khảo những dấu hiệu thường gặp dưới đây để nhận biết làn da của mình đang bị tác động bởi mùa đông:
- Da khô, căng tức, bong tróc: Đây là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất, da thiếu độ ẩm trầm trọng dẫn đến cảm giác căng khó chịu, đặc biệt sau khi rửa mặt, và xuất hiện các vảy da li ti bong tróc.
- Mẩn đỏ, ngứa rát: Hàng rào bảo vệ da bị suy yếu cũng khiến da dễ bị kích ứng bởi các yếu tố môi trường, da mẩn đỏ ở hai bên má, cánh mũi hoặc các vùng da nhạy cảm, kèm theo cảm giác ngứa rát khó chịu.
- Nếp nhăn xuất hiện rõ hơn: Khi da thiếu nước, các tế bào da trở nên kém căng mọng, làm cho những nếp nhăn li ti hoặc nếp nhăn sâu hiện rõ hơn, khiến da trông già đi và trông thiếu sức sống.
- Da xỉn màu, kém sức sống: Quá trình tái tạo tế bào da chậm lại kết hợp với lớp da chết tích tụ do khô ráp cũng làm da mất đi vẻ tươi sáng, trở nên xỉn màu và thiếu rạng rỡ.
- Môi khô nứt nẻ, tay chân khô ráp: Không chỉ da mặt, các vùng da mỏng manh khác như môi hay da ở tay, chân cũng chịu ảnh hưởng nặng nề, trở nên khô cứng, nứt nẻ, thậm chí có thể chảy máu.
- Da dễ bị kích ứng, nhạy cảm hơn: Do hàng rào bảo vệ tự nhiên bị tổn thương, da mất đi khả năng chống đỡ, trở nên nhạy cảm hơn với các sản phẩm chăm sóc da thông thường hoặc thay đổi nhiệt độ, dễ dàng xuất hiện phản ứng tiêu cực.
Các bước chăm sóc da mùa đông cơ bản
Khi đã nhận diện được những ảnh hưởng tiêu cực mà mùa đông mang lại cho làn da, việc thiết lập một chu trình chăm sóc da phù hợp và hiệu quả là chìa khóa để bạn giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, ẩm mượt. Dưới đây là các bước chăm sóc da mùa đông cơ bản mà bạn có thể dễ dàng tích hợp vào chu trình hàng ngày của mình.
1. Làm sạch da đúng cách
Trong mùa đông, việc làm sạch da cần được thực hiện một cách nhẹ nhàng và cẩn trọng để không làm mất đi lớp dầu tự nhiên quý giá trên da:
- Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không tạo bọt nhiều: Bạn hãy ưu tiên các loại sữa rửa mặt có công thức cấp ẩm, dạng kem hoặc gel, ít tạo bọt để tránh làm khô da. Những sản phẩm này thường chứa các thành phần dưỡng ẩm giúp làm sạch, không gây khô căng da.
- Tránh nước quá nóng: Nước nóng có thể làm giãn nở lỗ chân lông và rửa trôi lớp màng lipid bảo vệ da, khiến da càng thêm khô. Hãy dùng nước ấm hoặc nước mát để rửa mặt.
- Massage nhẹ nhàng, không chà xát mạnh: Khi rửa mặt, bạn dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 30 - 60 giây. Tránh chà xát mạnh hoặc sử dụng khăn mặt thô ráp vì điều này có thể gây tổn thương, kích ứng da.
- Tần suất 2 lần/ngày: Duy trì việc làm sạch da hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn cùng cặn trang điểm, nhưng bạn không nên rửa quá nhiều lần làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da.
2. Toner - Bước đệm quan trọng
Sau khi làm sạch, sử dụng toner là một "bước đệm" không thể thiếu dành cho da của bạn. Nó đặc biệt quan trọng trong mùa đông, giúp bạn cân bằng lại làn da cũng như chuẩn bị tối ưu cho các sản phẩm dưỡng ẩm tiếp theo:
- Chọn toner không cồn, có khả năng cấp ẩm: Vào mùa đông, bạn cần tuyệt đối tránh xa các loại toner chứa cồn vì chúng sẽ làm da khô căng và dễ kích ứng hơn. Thay vào đó, bạn hãy tìm kiếm các sản phẩm toner có chứa các thành phần dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid, Glycerin, chiết xuất lô hội hoặc các loại peptide.
- Giúp cân bằng pH, chuẩn bị cho các bước dưỡng sau: Toner cấp ẩm sẽ hỗ trợ bạn khôi phục độ pH tự nhiên của da sau khi rửa mặt, đồng thời tạo một lớp nền ẩm mượt, để các dưỡng chất từ serum và kem dưỡng ở các bước sau dễ dàng thẩm thấu sâu hơn vào da, nâng cao hiệu quả dưỡng ẩm toàn diện.
3. Serum - "Thực phẩm chức năng" cho da
Serum đóng vai trò như một "thực phẩm chức năng" đặc biệt, cung cấp dưỡng chất đậm đặc để giải quyết các vấn đề da cụ thể, và trong mùa đông, bạn cần tập trung vào các loại serum cấp ẩm sâu:
- Ưu tiên serum chứa Hyaluronic Acid (HA), Vitamin B5, Glycerin: Bạn hãy tìm kiếm các loại serum có thành phần hút ẩm mạnh mẽ như Hyaluronic Acid (HA) để giữ nước gấp nhiều lần trọng lượng của nó, hay Vitamin B5 (Panthenol) giúp phục hồi, làm dịu da, cùng Glycerin để tăng cường độ ẩm.
- Thẩm thấu sâu, cung cấp độ ẩm tức thì: Các loại serum này được thiết kế để thẩm thấu sâu vào các lớp biểu bì, đem tới hiệu quả cấp ẩm tức thì, làm dịu cảm giác khô căng và chuẩn bị da cho bước khóa ẩm tiếp theo.
⇒ Xem thêm: Top 10 serum dưỡng ẩm mùa đông "cứu tinh" cho da khô căng
4. Kem dưỡng ẩm - Vị cứu tinh của da mùa đông
Kem dưỡng ẩm là bước quan trọng nhất, không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da mùa đông, nó sẽ góp phần củng cố hàng rào bảo vệ và giữ ẩm tối đa cho da:
- Chọn kem dưỡng có kết cấu đặc hơn, chứa các thành phần khóa ẩm: Bạn có thể lựa chọn các loại kem dưỡng có kết cấu phong phú, dạng kem đặc thay vì gel nhẹ. Các thành phần khóa ẩm như Ceramides, Petrolatum, Squalane, Lanolin hoặc Shea Butter sẽ tạo một lớp màng bảo vệ, ngăn chặn sự thoát hơi nước cũng như duy trì độ ẩm cho da.
- Thoa ngay sau khi rửa mặt hoặc dùng serum để "khóa" ẩm: Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm lên da khi da còn ẩm nhẹ sau bước toner hoặc serum.
- Thoa lớp dày hơn vào ban đêm: Buổi tối là thời điểm da phục hồi mạnh mẽ nhất. Bạn hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm dày hơn một chút trước khi ngủ để tăng cường quá trình tái tạo, cấp ẩm sâu trong suốt đêm dài.
5. Kem chống nắng - Không thể thiếu dù trời lạnh
Nhiều người thường bỏ qua kem chống nắng vào mùa đông vì nghĩ rằng trời không nắng gắt, nhưng thực tế đây là một sai lầm nghiêm trọng mà bạn cần tránh:
- Tia UV vẫn hoạt động mạnh vào mùa đông: Mặc dù ánh nắng có vẻ dịu hơn, nhưng tia UVA vẫn hiện diện với cường độ cao và có thể xuyên qua mây, kính cửa sổ để gây hại cho da bạn, dẫn đến lão hóa sớm hay các vấn đề về sắc tố da.
- Sử dụng kem chống nắng phổ rộng, SPF 30+: Bạn hãy luôn sử dụng kem chống nắng phổ rộng (bảo vệ khỏi cả UVA và UVB) với chỉ số SPF từ 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi trời nhiều mây hay bạn chỉ ở trong nhà. Điều này giúp bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi tác động tiêu cực của tia UV.
Thói quen sinh hoạt hỗ trợ chăm sóc da mùa đông
Bên cạnh chu trình dưỡng da từ bên ngoài, việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày đóng vai trò cực kỳ quan trọng hỗ trợ nâng cao hiệu quả chăm sóc da mùa đông. Những thay đổi nhỏ trong lối sống lại tạo nên sự khác biệt lớn cho làn da của bạn:
- Uống đủ nước: Bạn hãy đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể từ 1.5 đến 2 lít mỗi ngày. Uống đủ nước hỗ trợ sức khỏe tổng thể, cung cấp độ ẩm cần thiết từ bên trong, giữ cho các tế bào da luôn căng mọng đủ nước.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Bạn nên bổ sung vào thực đơn các loại thực phẩm giàu Omega-3 (có trong cá hồi, hạt chia), Vitamin A, C, E (có trong rau xanh đậm, trái cây họ cam quýt, quả bơ, các loại hạt). Những dưỡng chất này là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nuôi dưỡng da từ bên trong, tăng cường sức đề kháng phục hồi hàng rào bảo vệ da.
- Tránh tắm nước quá nóng: Dù tắm nước nóng tạo cảm giác dễ chịu mùa đông, bạn cũng cần tắm nhanh với nước ấm vừa phải. Nước quá nóng sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da khô dễ bị kích ứng hơn.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm không khí: Nếu không khí trong phòng của bạn thường xuyên khô do sử dụng điều hòa lò sưởi, hãy cân nhắc đặt một máy tạo độ ẩm không khí. Thiết bị này điều hòa độ ẩm lý tưởng trong môi trường sống, từ đó ngăn ngừa tình trạng da bị mất nước.
- Mặc quần áo đủ dày bảo vệ da: Khi ra ngoài trời lạnh gió lớn, bạn nên mặc đủ ấm sử dụng các phụ kiện như găng tay, khăn quàng cổ mũ len. Những món đồ này giữ ấm cho cơ thể, tạo lớp rào chắn vật lý, bảo vệ làn da khỏi tác động trực tiếp của gió lạnh không khí khô hanh.
⇒ Xem thêm: [Giải đáp] Mùa đông có nên đắp mặt nạ giấy không?
Chăm sóc da mùa đông cho từng loại da
Mặc dù những bước chăm sóc cơ bản và thói quen sinh hoạt lành mạnh là nền tảng quan trọng cho mọi loại da vào mùa đông, nhưng để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần cá nhân hóa quy trình dưỡng da dựa trên đặc điểm riêng của mình. Hãy cùng UpBeauty tìm hiểu cách điều chỉnh chu trình chăm sóc da mùa đông dành riêng cho từng loại da ngay dưới đây.
1. Da khô
Trong mùa đông, làn da khô sẽ dễ gặp tình trạng da mất nước và bong tróc hơn bình thường, vì vậy cần tập trung vào việc dưỡng ẩm chuyên sâu. Bạn nên ưu tiên các sản phẩm dưỡng dạng kem đặc, chứa nhiều dầu tự nhiên để tạo lớp màng khóa ẩm, giúp da mềm mượt lâu hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên đắp mặt nạ dưỡng ẩm thường xuyên từ 2 – 3 lần mỗi tuần để bổ sung nước và phục hồi hàng rào bảo vệ da, hạn chế tình trạng khô ráp, nứt nẻ.
2. Da dầu/hỗn hợp thiên dầu
Nếu bạn sở hữu làn da dầu hoặc hỗn hợp thiên dầu, việc dưỡng ẩm trong mùa đông vẫn vô cùng cần thiết. Bạn nên chọn sản phẩm có kết cấu nhẹ như gel-cream, hoặc lotion để da được cấp nước mà không bị bí. Đồng thời, hãy duy trì sự cân bằng giữa cấp ẩm và kiểm soát dầu, vì khi da bị thiếu ẩm, tuyến bã nhờn cũng sẽ hoạt động mạnh hơn, khiến da dễ bóng nhờn và nổi mụn.
3. Da nhạy cảm
Đối với làn da nhạy cảm, điều quan trọng nhất là bạn cần chọn sản phẩm có công thức lành tính, không chứa hương liệu, cồn hay các chất dễ gây kích ứng. Trước khi sử dụng toàn mặt, bạn hãy thử sản phẩm trên một vùng da nhỏ để đảm bảo an toàn và tránh các phản ứng không mong muốn.
4. Da mụn
Nếu bạn đang gặp tình trạng da mụn, tuyệt đối đừng nên bỏ qua bước dưỡng ẩm, vì da thiếu ẩm sẽ kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, làm mụn dễ bùng phát. Bạn nên chọn các sản phẩm có ghi chú “non-comedogenic”, tức là không gây bít tắc lỗ chân lông, góp phần duy trì độ ẩm cần thiết mà vẫn giữ bề mặt da thông thoáng.
Những sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông
Để đạt được hiệu quả tối ưu trong việc chăm sóc da mùa đông, việc tránh những sai lầm phổ biến là điều vô cùng cần thiết. Nhiều người thường mắc phải những thói quen không tốt, vô tình làm tổn hại đến làn da vốn đã nhạy cảm trong thời tiết lạnh giá. Dưới đây là những sai lầm bạn cần tránh để bảo vệ làn da của mình:
- Không dưỡng ẩm vì nghĩ da dầu không cần: Đây là một lầm tưởng phổ biến. Da dầu vẫn có thể bị mất nước và trở nên khô căng vào mùa đông, thậm chí còn tiết dầu nhiều hơn để bù đắp. Bạn cần chọn kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông.
- Tắm nước quá nóng và lâu: Thói quen này không chỉ loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da, mà còn làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da khô hơn, dễ kích ứng và ngứa rát. Bạn nên tắm nhanh với nước ấm vừa phải.
- Tẩy tế bào chết quá nhiều: Vào mùa đông, da trở nên nhạy cảm, dễ tổn thương hơn. Việc tẩy tế bào chết quá thường xuyên, hay sử dụng sản phẩm có hạt scrub sẽ làm bào mòn da, gây kích ứng trầm trọng hơn.
- Bỏ qua kem chống nắng: Tia UV vẫn hiện diện và gây hại cho da ngay cả trong những ngày đông nhiều mây. Việc không sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF 30+ sẽ khiến da bạn vẫn tiếp xúc với nguy cơ lão hóa sớm, tổn thương do ánh nắng.
- Không uống đủ nước: Hydrat hóa từ bên trong là yếu tố then chốt để có làn da khỏe mạnh. Việc không uống đủ 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày sẽ khiến da thiếu ẩm từ gốc, làm giảm hiệu quả của các sản phẩm dưỡng da từ bên ngoài.
- Sử dụng sản phẩm có cồn gây khô da: Các sản phẩm chứa cồn (nhất là cồn khô) có thể gây cảm giác sạch thoáng tức thì, nhưng thực chất chúng làm bay hơi độ ẩm tự nhiên, khiến da khô căng, kích ứng và suy yếu hàng rào bảo vệ. Bạn nên kiểm tra thành phần của các sản phẩm để đảm bảo an toàn cho làn da của mình.
Hy vọng rằng sau khi hiểu rõ những thay đổi của làn da trong mùa đông và biết cách điều chỉnh thói quen chăm sóc phù hợp, bạn sẽ duy trì được làn da khỏe mạnh, ẩm mượt suốt cả mùa lạnh. Mỗi bước dưỡng da, từ làm sạch nhẹ nhàng đến dưỡng ẩm sâu, đều góp phần củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Hãy lắng nghe làn da của mình, chăm sóc đúng cách và đều đặn để bạn luôn tự tin với vẻ ngoài rạng rỡ dù thời tiết có khô hanh đến đâu. Chúc bạn thành công!
