Chăm sóc răng miệng đang là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người hiện nay, đặc biệt với nhu cầu sở hữu hàm răng trắng sáng ngày càng tăng cao. Với tính chất kháng khuẩn tự nhiên cùng khả năng loại bỏ mảng bám, dầu dừa hiện nay được nhiều người tin tưởng sử dụng như một liệu pháp thay thế an toàn cho các sản phẩm làm trắng răng có chứa hóa chất. Vậy, thực chất dầu dừa có thể làm răng trở nên "trắng bật tông" hay không?
Tác dụng của dầu dừa với răng miệng
Dầu dừa từ lâu đã được ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe răng miệng nhờ tính kháng khuẩn tự nhiên và kết cấu dầu nhẹ. Một số tác dụng tiêu biểu có thể kể đến bao gồm:
- Giảm mảng bám vi khuẩn hiệu quả: Thành phần axit lauric trong dầu dừa có khả năng ức chế vi khuẩn, từ đó hạn chế sự tích tụ mảng bám trên răng.
- Cải thiện sức khỏe nướu, giảm viêm nướu, chảy máu chân răng: Khi súc miệng bằng dầu dừa đúng cách và đều đặn, tình trạng nướu nhạy cảm có thể được cải thiện đáng kể.
- Giảm hôi miệng: Vi khuẩn gây mùi trong khoang miệng bị loại bỏ phần nào thông qua phương pháp oil pulling bằng dầu dừa, góp phần khiến cho hơi thở trở nên dễ chịu hơn.
- Ngăn ngừa sâu răng gián tiếp: Việc hạn chế vi khuẩn và mảng bám là tiền đề để giảm nguy cơ sâu răng về lâu dài.
- Dưỡng ẩm môi và vùng da quanh miệng: Dầu dừa còn có khả năng giữ độ ẩm cho môi và khu vực quanh miệng, giảm bớt tình trạng khô rát, nứt nẻ.
Vậy, dầu dừa có thực sự làm trắng răng không?
Nhiều người thường nhầm lẫn giữa khái niệm “làm sáng răng” và “tẩy trắng răng”, dẫn đến hiểu sai về hiệu quả của dầu dừa. Trên thực tế, dầu dừa không có khả năng tẩy trắng răng theo đúng nghĩa khoa học, tức là không thể làm thay đổi màu sắc men răng từ bên trong như các chất có chứa hydrogen peroxide hay carbamide peroxide.
Tuy nhiên, dầu dừa có thể hỗ trợ làm sáng bề mặt răng thông qua việc loại bỏ mảng bám và vết ố nhẹ, giúp răng trông sạch, sáng màu hơn so với trước. Điều này xảy ra nhờ vào khả năng nhũ hóa dầu cùng đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, để khoang miệng sạch hơn khi áp dụng phương pháp oil pulling. Dù vậy, hiệu quả này thường mang tính hỗ trợ, cần thời gian cũng như không thể thay thế cho các liệu pháp tẩy trắng chuyên sâu tại nha khoa.
Hướng dẫn sử dụng dầu dừa làm trắng răng đúng cách
Để sử dụng dầu dừa hỗ trợ làm sáng răng đúng cách và an toàn, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Vào mỗi buổi sáng khi vừa thức dậy, lấy khoảng 1 thìa dầu dừa nguyên chất để ngậm. Nếu dầu dừa bị đông, có thể nhai trực tiếp hoặc làm ấm nhẹ trước khi dùng.
Bước 2: Ngậm dầu dừa trong khoảng 3 phút đầu, sau đó súc miệng đều khắp để dầu có thể đi vào các kẽ răng và vùng quanh lợi. Thời gian súc miệng lý tưởng là từ 10 đến 15 phút.
Bước 3: Nhổ dầu ra vào thùng rác thay vì bồn rửa, nhằm tránh làm tắc ống dẫn nước do dầu dễ đông lại trong điều kiện nhiệt độ thấp.
Bước 4: Súc miệng lại thật kỹ bằng nước sạch, sau đó đánh răng như bình thường để loại bỏ hoàn toàn phần dầu còn sót lại.
Bạn nên thực hiện đều đặn 2 ngày/lần trong khoảng 2 – 3 tuần để cảm nhận rõ rệt sự thay đổi về màu sắc răng cùng cảm giác sạch sẽ trong khoang miệng.
Một số câu hỏi thường gặp
Trong quá trình sử dụng dầu dừa để làm sáng răng, nhiều người vẫn còn thắc mắc về hiệu quả, cách dùng cũng như những lưu ý cần thiết. Để giúp bạn hiểu rõ hơn và tránh những hiểu lầm không đáng có, dưới đây là một số câu hỏi thường gặp liên quan đến phương pháp này.
1. Dùng dầu dừa bao lâu thì thấy răng sáng hơn?
Hiệu quả làm sáng răng khi dùng dầu dừa thường không đến ngay lập tức mà cần thời gian duy trì đều đặn. Nếu thực hiện đúng cách và đều đặn 2 ngày/lần, nhiều người bắt đầu nhận thấy sự thay đổi sau khoảng 2 – 3 tuần. Tuy nhiên, mức độ cải thiện sẽ khác nhau tùy theo tình trạng răng ban đầu, chế độ ăn uống và thói quen vệ sinh răng miệng của mỗi người. Dầu dừa chỉ hỗ trợ làm sạch bề mặt và làm sáng răng tự nhiên, nên bạn không thể kỳ vọng nó có hiệu quả trắng bật tông như các phương pháp tẩy trắng răng tại nha khoa.
2. Loại dầu dừa nào tốt nhất để làm trắng răng?
Để làm sáng răng hiệu quả và an toàn, bạn nên ưu tiên sử dụng dầu dừa nguyên chất (extra virgin coconut oil), được ép lạnh cũng như không chứa phụ gia hay chất bảo quản. Loại dầu này giữ lại trọn vẹn axit lauric cùng các dưỡng chất tự nhiên có khả năng kháng khuẩn, làm sạch khoang miệng tốt hơn. Bạn cũng phải hạn chế việc dùng các loại dầu dừa tinh luyện hoặc có hương liệu vì nó có thể chứa tạp chất, giảm hiệu quả sử dụng và tiềm ẩn nguy cơ kích ứng. Khi chọn mua, bạn hãy ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, bao bì kín và hạn sử dụng còn dài.
3. Dầu dừa có trị được sâu, nhức răng không?
Dầu dừa không thể điều trị dứt điểm các bệnh lý như sâu răng hay nhức răng, vì đây là những vấn đề cần can thiệp y khoa. Tuy nhiên, nhờ tính kháng khuẩn tự nhiên, dầu dừa có thể hỗ trợ làm sạch khoang miệng, giảm lượng vi khuẩn gây hại, từ đó góp phần giảm nhẹ triệu chứng viêm, ê buốt hoặc mùi hôi khó chịu trong thời gian chờ thăm khám. Dù vậy, nếu bạn bị sâu răng hay nhức răng kéo dài, bạn nên tìm đến nha sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách, tránh để tình trạng tiến triển nặng hơn.
4. Nên dùng dầu dừa trước hay sau khi đánh răng?
Dầu dừa nên được sử dụng trước khi đánh răng, đặc biệt là vào buổi sáng khi vừa thức dậy. Việc súc miệng bằng dầu dừa lúc này góp phần loại bỏ vi khuẩn, mảng bám tích tụ trong khoang miệng sau một đêm. Sau khi nhổ bỏ dầu dừa, bạn cần súc lại miệng với nước sạch rồi mới đánh răng như bình thường để làm sạch hoàn toàn phần dầu còn sót lại và đảm bảo khoang miệng luôn trong trạng thái sạch khuẩn.
Phương pháp oil pulling với dầu dừa được coi là an toàn, có thể kết hợp cùng các biện pháp chăm sóc răng miệng thông thường để đạt được kết quả tối ưu. Dù vậy, để có hàm răng trắng sáng nhanh chóng và hiệu quả cao, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của nha sĩ về các phương pháp làm trắng răng chuyên nghiệp phù hợp với tình trạng răng miệng cụ thể. Việc duy trì thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách, kết hợp với những liệu pháp tự nhiên như dầu dừa sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện, duy trì nụ cười tự tin mỗi ngày.
