Nhiều người cho rằng mùa đông trời lạnh, ít nắng thì không cần bôi kem chống nắng. Thực tế, tia UV vẫn hoạt động mạnh mẽ quanh năm, âm thầm gây hại cho làn da kể cả khi trời u ám hay có tuyết. Trong bài viết này, UpBeauty sẽ giải đáp chi tiết lý do tại sao mùa đông vẫn cần bôi kem chống nắng, đồng thời chia sẻ bí quyết chọn sản phẩm phù hợp để bảo vệ da hiệu quả nhất.
Có cần dùng kem chống nắng vào mùa đông không?
Câu trả lời là CÓ – bởi dù thời tiết lạnh giá và ánh nắng yếu hơn, tia UV vẫn hiện diện và tác động tiêu cực lên da. Không chỉ gây sạm nám hay lão hóa, tia UV còn phá vỡ cấu trúc collagen, khiến da yếu và dễ tổn thương hơn trong điều kiện hanh khô của mùa đông. Để hiểu vì sao mùa đông vẫn phải bôi kem chống nắng, bạn cần nắm rõ những yếu tố dưới đây.
1. Tầng ozone mỏng hơn vào mùa đông
Nhiều người không biết rằng, tầng ozone – lá chắn tự nhiên ngăn tia cực tím lại có xu hướng mỏng hơn vào mùa đông ở một số khu vực. Khi lớp bảo vệ này suy giảm, khả năng lọc tia UV giảm theo, đồng nghĩa với việc làn da phải tiếp xúc trực tiếp với nhiều tia cực tím hơn. Điều này lý giải vì sao bạn vẫn có thể bị cháy nắng ngay cả trong những ngày trời nhiều mây hoặc có tuyết rơi.
2. Cường độ tia UVA không thay đổi
Một sự thật ít ai để ý là tia UVA hoạt động mạnh mẽ suốt 365 ngày/năm, gần như không thay đổi cường độ giữa mùa hè và mùa đông. UVA có khả năng xuyên qua mây, sương mù và cả cửa kính, nên ngay cả khi bạn ở trong nhà hoặc văn phòng, da vẫn chịu ảnh hưởng. Loại tia này đi sâu vào lớp hạ bì, thúc đẩy quá trình lão hóa, gây nếp nhăn và tăng nguy cơ ung thư da nếu không được bảo vệ.
3. Làn da nhạy cảm hơn trong mùa đông
Mùa đông thường đi kèm với không khí khô lạnh, khiến hàng rào bảo vệ tự nhiên của da bị suy yếu. Lúc này, da dễ mất nước, trở nên nhạy cảm và dễ kích ứng hơn. Khi hàng rào bảo vệ không còn vững chắc, tia UV càng dễ thâm nhập, gây tổn thương sâu. Đây là lý do tại sao mùa đông không những cần bôi kem chống nắng mà còn nên ưu tiên sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm.
4. Phản xạ tia UV từ tuyết và bề mặt sáng màu
Nếu bạn từng đi trượt tuyết hay dạo chơi ở những nơi có tuyết phủ, chắc hẳn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng tuyết và các bề mặt sáng màu có thể phản xạ tới 80% tia UV. Điều này khiến lượng tia UV tác động lên da tăng gấp đôi so với thông thường. Ngay cả khi trời âm u, sự phản xạ này vẫn diễn ra, làm tăng nguy cơ cháy nắng và tổn thương da khi hoạt động ngoài trời.
Gợi ý cách chọn kem chống nắng phù hợp cho mùa đông
Sau khi đã có câu trả lời cho thắc mắc “mùa đông có phải bôi kem chống nắng không?”, bước tiếp theo là lựa chọn một sản phẩm phù hợp để bảo vệ da hiệu quả. Để giúp bạn dễ dàng chọn đúng loại, UpBeauty đã tổng hợp những tiêu chí quan trọng dựa trên điều kiện thời tiết lạnh, hanh khô và cường độ tia UV đặc trưng của mùa đông.
1. Lựa chọn mức SPF phù hợp
Khi trời lạnh, nhiều người lầm tưởng chỉ số SPF không còn quan trọng, nhưng thực tế tia UVB vẫn có thể gây hại cho da. Vào mùa đông, bạn có thể áp dụng nguyên tắc sau:
- SPF 30 trở lên: phù hợp với người chủ yếu làm việc trong nhà hoặc văn phòng.
- SPF 50: nên dùng nếu bạn thường xuyên ra ngoài trời hoặc ở vùng có tuyết (tia UV phản xạ mạnh).
Chọn đúng mức SPF giúp da được bảo vệ vừa đủ, tránh cảm giác bí bách hay kích ứng khi dùng SPF quá cao mà không cần thiết.
2. Chọn kem chống nắng có phổ rộng
Ngay cả khi nhiệt độ giảm, tia UVA vẫn hoạt động mạnh quanh năm và có thể xuyên qua mây, cửa kính. Vì vậy, sản phẩm bạn chọn cần ghi rõ:
- Broad Spectrum (phổ rộng).
- Hoặc PA+++ trở lên để chống lại cả UVA và UVB.
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn ngồi gần cửa sổ, lái xe nhiều hoặc làm việc ở nơi có ánh sáng tự nhiên chiếu trực tiếp. Không chống được UVA nghĩa là da vẫn âm thầm bị lão hóa dù bạn đã bôi kem chống nắng.
3. Ưu tiên thành phần dưỡng ẩm và chống oxy hóa
Mùa đông, không khí hanh khô khiến da dễ bong tróc và nứt nẻ, vì vậy bạn nên chọn kem chống nắng có bổ sung thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid, glycerin, ceramide,… giúp da duy trì độ mềm mượt cả ngày. Bên cạnh đó, thành phần chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, niacinamide,… sẽ hỗ trợ bảo vệ da khỏi gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây lão hóa sớm. Đây là cách kết hợp bảo vệ kép: vừa ngăn tia UV, vừa nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp trong mùa đông.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có câu trả lời rõ ràng cho thắc mắc mùa đông có phải bôi kem chống nắng không. Dù thời tiết lạnh và ít nắng, tia UV vẫn tồn tại và gây hại cho làn da. Vì vậy, đừng bỏ qua bước bôi kem chống nắng mỗi ngày, kết hợp lựa chọn sản phẩm phù hợp để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh suốt mùa đông. Hãy biến thói quen này thành “lá chắn” không thể thiếu trong chu trình skincare của bạn!
