Kem chống nắng là bước chăm sóc da quan trọng giúp hạn chế tác động của tia UV và ánh sáng từ môi trường. Nhiều người vẫn còn băn khoăn nên bôi kem chống nắng khi nào để sản phẩm phát huy tác dụng tốt nhất. Có cần thoa mỗi sáng, hay chỉ cần dùng khi ra ngoài trời nắng? Bài viết này sẽ chia sẻ chi tiết về thời điểm nên bôi kem chống nắng và những lưu ý cơ bản để bạn dễ dàng duy trì thói quen bảo vệ da hằng ngày.
Nên bôi kem chống nắng khi nào?
Việc bôi kem chống nắng đúng thời điểm quyết định rất lớn đến hiệu quả bảo vệ da. Không ít người chỉ dùng khi đi biển hoặc khi trời nắng gắt, trong khi thực tế tia UVA và UVB vẫn hiện diện hằng ngày, kể cả khi thời tiết âm u. Dưới đây là những thời điểm quan trọng bạn cần lưu ý để sử dụng kem chống nắng đúng cách.
Bôi kem chống nắng vào buổi sáng hằng ngày
Mỗi buổi sáng trước khi bắt đầu một ngày mới, bạn nên thoa kem chống nắng như một bước chăm sóc da cơ bản. Nguyên nhân là vì tia UVA và UVB hoạt động liên tục từ sáng sớm đến chiều muộn, có thể gây ảnh hưởng đến làn da ngay cả khi bạn không trực tiếp đứng dưới ánh nắng. Ngồi trong văn phòng, học tập trong lớp học hay đi ra ngoài dưới bầu trời nhiều mây, da vẫn chịu tác động từ tia UV.
Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 15–20 phút
Không nên thoa kem chống nắng ngay lúc chuẩn bị bước ra ngoài mà cần thực hiện trước khoảng 15 đến 20 phút. Đây là khoảng thời gian cần thiết để sản phẩm thẩm thấu vào da và hình thành lớp bảo vệ vững chắc. Nếu thoa quá sát giờ ra ngoài, kem chưa kịp phát huy tác dụng, khả năng chống nắng sẽ giảm đi đáng kể.
Bôi lại kem chống nắng sau 2–3 tiếng
Một lần thoa kem chống nắng không đủ để bảo vệ da trong cả ngày dài. Tác dụng của kem sẽ suy giảm theo thời gian cũng như khi da tiếp xúc với mồ hôi, nước hoặc dầu nhờn. Vì vậy, bạn cần bôi lại sau mỗi 2 đến 3 tiếng, đặc biệt trong những trường hợp như đi biển, tham gia hoạt động thể thao ngoài trời hoặc khi vừa rửa mặt. Việc bôi lại đều đặn sẽ giúp da luôn được che chắn tốt hơn.
Những trường hợp cần bôi kem chống nắng
Không chỉ khi đi biển hay trời nắng gắt, có nhiều tình huống trong đời sống hằng ngày đòi hỏi bạn vẫn cần sử dụng kem chống nắng. Việc hiểu rõ những trường hợp này sẽ giúp bạn bảo vệ da tốt hơn và duy trì hiệu quả chăm sóc lâu dài.
Khi làm việc văn phòng, ngồi gần cửa kính
Nhiều người nghĩ ở trong nhà hay văn phòng thì không cần bôi kem chống nắng. Tuy nhiên, thực tế tia UVA vẫn có thể xuyên qua cửa kính và tác động âm thầm đến làn da. Nếu bạn ngồi gần cửa sổ, ánh sáng mặt trời gián tiếp sẽ khiến da dễ bị sạm màu và lão hóa sớm.
Khi trời râm, mùa đông hay ít nắng
Trời râm hoặc mùa đông không có nghĩa là tia UV biến mất. Chúng vẫn tồn tại và ảnh hưởng đến làn da, chỉ là bạn khó nhận thấy bằng mắt thường. Vì vậy, dù thời tiết mát mẻ, bạn vẫn nên duy trì thói quen thoa kem chống nắng để bảo vệ da.
Khi di chuyển bằng xe máy, xe buýt hoặc ô tô
Việc che chắn bằng áo khoác, kính râm hay khẩu trang chỉ giúp giảm một phần tác động của ánh nắng. Trong quá trình di chuyển, da vẫn tiếp xúc gián tiếp với tia UV, đặc biệt ở vùng tay, cổ và mặt. Do đó, thoa kem chống nắng trước khi ra đường là bước không nên bỏ qua.
Khi đi biển, leo núi hoặc tham gia hoạt động ngoài trời
Trong những chuyến đi biển, leo núi hoặc vận động nhiều ngoài trời, cường độ tia UV thường mạnh hơn so với ngày thường. Lúc này bạn nên lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF cao và khả năng chống nước để đảm bảo làn da luôn được bảo vệ ngay cả khi đổ mồ hôi hay tiếp xúc với nước.
Việc hiểu rõ nên bôi kem chống nắng khi nào giúp bạn sử dụng sản phẩm đúng cách và bảo vệ da hiệu quả hơn. Bạn nên thoa kem vào mỗi buổi sáng, trước khi ra ngoài khoảng 15–20 phút và bôi lại sau 2–3 tiếng, đặc biệt khi tham gia hoạt động ngoài trời. Ngoài ra, ngay cả khi ở văn phòng, trời râm hay mùa đông, da vẫn cần được chống nắng để hạn chế tác động từ tia UV. Duy trì thói quen này thường xuyên sẽ giúp da khỏe mạnh và hạn chế các dấu hiệu lão hóa sớm.
