Nhiều người trong chúng ta thường có thể dành nhiều thời gian và công sức cho việc chăm sóc da mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải lúc nào làn da cũng được cải thiện như mong đợi, thậm chí đôi khi nó còn xuất hiện thêm vấn đề. Nguyên nhân có thể không đến từ sản phẩm, mà lại nằm ở chính những thói quen chăm sóc chưa đúng cách. Hãy cùng UpBeauty xem xét lại quy trình của bạn để tìm ra những điểm cần điều chỉnh ngay trong bài viết dưới đây.
Sai lầm trong bước làm sạch
Làm sạch là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da, tạo nền tảng cho việc hấp thụ các sản phẩm dưỡng da tiếp theo. Tuy nhiên, đây cũng là bước mà nhiều người thường mắc phải những sai lầm nghiêm trọng nhất.
1. Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày
Nhiều người đặc biệt là những ai có làn da dầu mụn, thường nghĩ rằng rửa mặt nhiều lần sẽ giúp da sạch sẽ và kiểm soát dầu tốt hơn. Tuy nhiên, đây lại là một quan niệm sai lầm. Việc làm sạch quá mức sẽ bào mòn lớp dầu tự nhiên, vốn là hàng rào bảo vệ quan trọng của da. Khi hàng rào này bị phá vỡ, da không chỉ trở nên khô căng, nhạy cảm mà còn có thể phản ứng ngược bằng cách tiết nhiều dầu hơn để bù đắp.
Giải pháp: Chỉ nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày (sáng và tối) để làm sạch hiệu quả mà không gây hại cho da.
2. Dùng nước quá nóng để rửa mặt
Sử dụng nước quá nóng để rửa mặt là một sai lầm phổ biến, gây ra chuỗi phản ứng tiêu cực cho làn da. Nhiệt độ cao không hỗ trợ "mở lỗ chân lông" như lời đồn mà trực tiếp làm mất đi lớp màng lipid bảo vệ da. Khi hàng rào này suy yếu, da sẽ mất khả năng giữ ẩm, dẫn đến tình trạng khô căng. Đồng thời, nó còn làm các mao mạch giãn nở quá mức, gây tổn thương cũng như khiến da ngày càng trở nên nhạy cảm hơn.
Giải pháp: Nhiệt độ lý tưởng nhất để làm sạch da là nước ấm hoặc nước mát.
3. Chà xát da mặt quá mạnh
Dùng lực mạnh khi rửa mặt hay lau khô sẽ không khiến da sạch hơn, mà còn là nguyên nhân gây tổn thương hàng rào bảo vệ. Hành động này có thể dẫn đến việc da bị kích ứng, mẩn đỏ. Nếu lặp lại trong thời gian dài, lực tác động mạnh còn có thể làm da mất đi độ đàn hồi tự nhiên, góp phần gây chảy xệ.
Giải pháp: Thay vì chà xát, hãy massage da mặt thật nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Khi lau, chỉ dùng khăn mềm và sạch để thấm nhẹ nước, tránh miết mạnh lên da.
4. Bỏ qua bước tẩy trang
Nhiều người cho rằng chỉ cần tẩy trang khi trang điểm đậm. Thực tế, kem chống nắng, bụi bẩn và bã nhờn là những tạp chất gốc dầu mà sữa rửa mặt thông thường khó làm sạch hoàn toàn. Việc bỏ qua bước tẩy trang sẽ khiến chúng tích tụ lại, gây bít tắc lỗ chân lông và là nguyên nhân trực tiếp hình thành mụn ẩn, mụn đầu đen và mụn viêm.
Giải pháp: Tẩy trang là bước BẮT BUỘC phải có trong chu trình chăm sóc da mỗi tối, dù bạn có trang điểm hay không.
Sai lầm trong việc lựa chọn và sử dụng sản phẩm
Làm sạch đúng cách là bước khởi đầu, nhưng việc lựa chọn và sử dụng sản phẩm đặc trị mới thực sự quyết định sự thay đổi của làn da. Giai đoạn này rất quan trọng, và chỉ một vài sai lầm trong cách chọn hay cách dùng cũng có thể khiến mọi công sức cùng tiền bạc của bạn không mang lại kết quả như ý.
5. Không sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Đây là sai lầm nghiêm trọng và phổ biến nhất. Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra tới 80% các vấn đề về da, từ lão hóa sớm (nếp nhăn, chảy xệ) đến sạm nám, tàn nhang. Nguy hiểm hơn, nó còn làm tăng nguy cơ ung thư da, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể của bạn.
Giải pháp: Hãy biến việc thoa kem chống nắng thành thói quen không thể thiếu mỗi ngày, kể cả khi bạn ở trong nhà, trời râm hay ngày mưa.
6. Lạm dụng tẩy da chết (hoặc không bao giờ tẩy da chết)
Tẩy da chết là một bước cần thiết nhưng lại giống như con dao hai lưỡi. Nếu bạn lạm dụng (dùng quá tần suất) nó quá đà, da sẽ bị bào mòn, mỏng đi, hàng rào bảo vệ suy yếu cũng như dễ bị kích ứng. Ngược lại, nếu không bao giờ tẩy da chết, lớp sừng già cỗi sẽ tích tụ khiến bề mặt da sần sùi, xỉn màu và cản trở dưỡng chất thẩm thấu.
Giải pháp: Nên tẩy da chết hóa học (chứa AHA/BHA) với tần suất hợp lý, khoảng 1 - 3 lần/tuần tùy vào tình trạng cùng độ nhạy cảm của da.
7. Chọn sản phẩm không phù hợp với loại da
Sử dụng một sản phẩm không dành cho loại da của mình sẽ không đem đến hiệu quả, thậm chí còn gây hại cho làn da của bạn. Ví dụ, da dầu dùng kem dưỡng ẩm quá đặc dành cho da khô sẽ gây bít tắc, sinh mụn. Ngược lại, da khô dùng sản phẩm kiềm dầu sẽ khiến da càng thêm khô căng, bong tróc.
Giải pháp: Điều kiện tiên quyết để skincare hiệu quả là phải hiểu rõ loại da của mình (dầu, khô, hỗn hợp, hay nhạy cảm) để lựa chọn sản phẩm có kết cấu và thành phần phù hợp. (Bạn có thể tìm hiểu thêm tại bài viết: Các loại da thường gặp & cách phân biệt, nhận biết chính xác).
8. Quan niệm da dầu không cần dưỡng ẩm
Đây là một trong những quan niệm sai lầm kinh điển nhất. Da dầu thực chất là làn da bị thiếu nước, khiến tuyến bã nhờn phải hoạt động mạnh hơn để tiết dầu bù lại, tạo thành một lớp màng ngăn mất nước. Nếu bạn cấp đủ ẩm, da sẽ nhận được tín hiệu và tự điều tiết giảm lượng dầu tiết ra.
Giải pháp: Da dầu rất cần dưỡng ẩm. Hãy ưu tiên các sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ như dạng gel, lotion, và có ghi chú "oil-free" (không chứa dầu).
9. Áp dụng các bước skincare sai thứ tự
Thứ tự thoa sản phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thẩm thấu cùng hiệu quả của chúng. Nếu bạn thoa một lớp kem đặc, khóa ẩm trước khi thoa serum lỏng, các hoạt chất trong serum sẽ khó lòng đi qua lớp kem để vào da, khiến chúng trở nên vô dụng.
Giải pháp: Luôn tuân thủ quy tắc cơ bản: sản phẩm lỏng trước - đặc sau, và sản phẩm có độ pH thấp trước - pH cao sau. Thứ tự chuẩn sẽ là: Tẩy trang ⇒ Sữa rửa mặt ⇒ Toner ⇒ Serum ⇒ Kem dưỡng ⇒ Kem chống nắng (buổi sáng).
10. Thay đổi sản phẩm chăm sóc da liên tục
Khi một sản phẩm mới không mang lại hiệu quả "thần kỳ" sau vài ngày, nhiều người có xu hướng nhanh chóng đổi sang một sản phẩm khác. Tuy nhiên, da cần một chu kỳ tái tạo (khoảng 28 - 30 ngày) để thích ứng và cho thấy sự thay đổi. Việc thay đổi liên tục không chỉ khiến bạn không đánh giá được hiệu quả thực sự, mà còn làm tăng nguy cơ kích ứng cho da.
Giải pháp: Hãy kiên trì sử dụng một sản phẩm mới ít nhất 4 - 6 tuần (tương đương 1 - 2 chu kỳ da) trước khi quyết định nó có phù hợp hay không.
Sai lầm trong thói quen và lối sống
Bên cạnh những sản phẩm bạn thoa lên mặt hàng ngày, bạn cũng cần chú ý đến thói quen và lối sống của chính mình. Đôi khi, những hành động tưởng chừng vô hại lại chính là kẻ thù thầm lặng, phá hoại mọi nỗ lực chăm sóc da của bạn.
11. Tự ý nặn mụn bằng tay
Tay là nơi chứa vô số vi khuẩn. Việc dùng tay để nặn mụn không chỉ đẩy vi khuẩn sâu hơn vào trong da, gây viêm nhiễm nặng hơn mà còn làm tổn thương cấu trúc da xung quanh. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến các vết thâm mụn dai dẳng và sẹo rỗ khó điều trị.
Giải pháp: Hãy kiên nhẫn để mụn tự chín và gom cồi. Nếu cần thiết, hãy đến các cơ sở spa hoặc phòng khám da liễu uy tín để được lấy nhân mụn đúng cách, hợp vệ sinh.
12. Sờ tay lên mặt thường xuyên
Đây là một hành động vô thức nhưng lại cực kỳ có hại. Mỗi lần bạn chống cằm, xoa má hay chạm tay lên mặt là một lần bạn đang đưa vi khuẩn, bụi bẩn và dầu thừa từ tay trực tiếp lên da, tạo điều kiện lý tưởng cho mụn hình thành.
Giải pháp: Hãy luôn ý thức và tập thói quen giữ cho đôi tay tránh xa khuôn mặt của mình.
13. Không vệ sinh các vật dụng tiếp xúc với da
Những vật dụng tiếp xúc với da mặt hàng ngày như vỏ gối, khăn mặt, cọ trang điểm hay màn hình điện thoại đều là "ổ vi khuẩn" tiềm tàng. Bụi bẩn, mồ hôi và tế bào chết tích tụ trên chúng sẽ dễ dàng xâm nhập vào da, dẫn đến việc hình thành các ổ mụn trên gương mặt.
Giải pháp: Tạo thói quen vệ sinh định kỳ: thay vỏ gối 1 lần/tuần, giặt khăn mặt thường xuyên, làm sạch cọ trang điểm và lau màn hình điện thoại mỗi ngày.
14. Chế độ ăn uống nhiều đường, dầu mỡ
Thực phẩm bạn ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Chế độ ăn nhiều đường cùng đồ chiên rán có thể gây viêm trong cơ thể, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, từ đó làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ.
Giải pháp: Bạn nên hạn chế sử dụng quá nhiều đồ ngọt, thức ăn nhanh, đồ chiên rán. Thay vào đó, hãy tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây và uống đủ nước để thanh lọc cơ thể và hỗ trợ làn da khỏe mạnh mỗi ngày.
15. Thức khuya và căng thẳng (stress)
Căng thẳng và thiếu ngủ làm cơ thể sản sinh nhiều cortisol – một loại hormone gây rối loạn hoạt động của các cơ quan, bao gồm cả làn da. Điều này khiến da dễ bị xỉn màu, quá trình tái tạo chậm lại, làm cho hàng rào bảo vệ suy yếu và dễ bùng phát mụn hơn.
Giải pháp: Bạn cần cố gắng ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày. Đồng thời, hãy tìm các phương pháp giúp giảm căng thẳng như tập thể dục, đọc sách, nghe nhạc hoặc thiền định.
Có thể thấy được rằng, những sai lầm trong chăm sóc da đôi khi đến từ những thói quen rất nhỏ mà chúng ta dường như không bao giờ để ý đến. Việc nhận biết và điều chỉnh chúng chính là chìa khóa quan trọng nhất để mọi sản phẩm dưỡng da mà bạn đầu tư phát huy tối đa công dụng. Ngay từ hôm nay, bạn hãy dành thời gian xem xét lại quy trình chăm sóc da của mình và thay đổi từng bước một, để sớm có lại được làn da mịn màng như ý. Chúc bạn sớm sở hữu làn da khỏe đẹp dài lâu!
