Bôi kem chống nắng là một trong những bước skincare quan trọng nhất mỗi ngày nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Nhiều người chỉ thoa qua loa rồi ra ngoài, hoặc quên mất việc thoa lại trong ngày, điều này khiến hiệu quả chống nắng giảm đi đáng kể, khiến da vẫn bị nám, sạm màu, và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vậy các bước chống nắng đúng chuẩn bao gồm những gì? Cùng UpBeauty khám phá quy trình chuẩn 7 bước giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian, vừa chăm sóc da hiệu quả ngay sau đây!
1. Quy Trình 7 Bước Bôi Kem Chống Nắng Chuẩn Để Đảm Bảo Da Bạn Được Bảo Vệ Hiệu Quả Tối Đa
Việc thoa kem chống nắng đúng cách là bước không thể thiếu nếu bạn muốn giữ làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa và tránh tác hại từ tia UV. Dù bạn sử dụng kem chống nắng đắt tiền đến đâu, nếu sai cách, hiệu quả bảo vệ cũng giảm đáng kể. Dưới đây là 7 bước bôi kem chống nắng chuẩn khoa học mà UpBeauty khuyên bạn nên áp dụng hàng ngày để đạt được hiệu quả tối đa:
Bước 1: Rửa mặt sạch
Đây là bước khởi đầu cực kỳ quan trọng trong các bước chống nắng mà nhiều người thường xem nhẹ. Trước khi thoa bất kỳ sản phẩm nào lên da, bạn cần đảm bảo bề mặt da sạch sẽ, không còn bụi bẩn, dầu thừa hay cặn mỹ phẩm từ hôm trước.
- Hãy dùng sữa rửa mặt phù hợp với loại da (ví dụ: da dầu nên chọn loại kiềm dầu, da khô cần loại dịu nhẹ cấp ẩm).
- Massage nhẹ nhàng trong 30–60 giây, sau đó rửa sạch bằng nước mát để làm dịu da và se khít lỗ chân lông.
Khi da sạch sẽ, kem chống nắng sẽ thẩm thấu tốt hơn, đồng thời hạn chế nguy cơ nổi mụn hay kích ứng khi sử dụng sản phẩm chống nắng có khả năng bám dính cao.
Bước 2: Dưỡng da đầy đủ
Sau khi rửa mặt, làn da thường mất đi một phần độ ẩm tự nhiên. Do đó, bước dưỡng da là không thể thiếu trước khi bôi kem chống nắng. Một làn da đủ ẩm sẽ giúp kem chống nắng tệp tốt hơn, không bị mốc hoặc vón cục, đặc biệt nếu bạn có ý định trang điểm sau đó.
- Dùng toner để cân bằng độ pH, làm dịu da.
- Tiếp theo là serum cấp ẩm hoặc chống oxy hóa nếu bạn dùng vào buổi sáng (ví dụ: serum vitamin C, HA).
- Kết thúc với một lớp kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ, không chứa dầu nếu bạn có làn da dầu.
Chờ khoảng 3–5 phút sau bước dưỡng để sản phẩm thẩm thấu hoàn toàn trước khi chuyển sang bước tiếp theo. Đây là khoảng thời gian “vàng” giúp các lớp không bị xô lệch khi bạn bôi kem chống nắng lên sau đó.
Bước 3: Lấy lượng kem chống nắng vừa đủ
Đây là yếu tố quyết định hiệu quả bảo vệ da của bạn. Nhiều người có thói quen dùng quá ít kem chống nắng vì sợ bí da hay bóng dầu, nhưng thực tế, dùng thiếu sẽ khiến hiệu quả chống nắng giảm đi đáng kể.
- Lượng khuyến nghị: khoảng 2mg/cm² da mặt, tương đương với hai đốt ngón tay trỏ hoặc một đồng xu nhỏ.
- Đừng quên thoa cho cả vùng cổ, tai, gáy và phần vai nếu hở ra ngoài – những vùng thường bị lãng quên nhưng rất dễ bị sạm, nám.
Nếu bạn dùng cushion hoặc kem nền có SPF, hãy nhớ rằng chúng không đủ để thay thế kem chống nắng, mà chỉ đóng vai trò hỗ trợ thêm.
Bước 4: Chấm kem thành từng điểm nhỏ trên da
Để kem dễ tán đều và không bị loang lổ, hãy:
- Chấm kem thành từng điểm nhỏ trên trán, mũi, hai má, cằm và cổ.
- Sau đó dùng đầu ngón tay tán nhẹ nhàng theo chuyển động tròn hoặc vỗ nhẹ – thao tác này vừa giúp kem tệp vào da, vừa kích thích tuần hoàn nhẹ nhàng cho làn da thêm tươi tắn.
Không nên chà xát mạnh, vì điều này có thể gây ma sát và khiến lớp kem không bám đều, tạo nên vùng trắng đục không đều màu.
Bước 5: Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút
Một lưu ý rất quan trọng trong các bước bôi kem chống nắng là: Không thoa rồi ra ngoài ngay lập tức, đặc biệt là khi bạn dùng kem chống nắng hóa học.
- Lý tưởng nhất là bôi trước khi ra ngoài 20–30 phút, để các hoạt chất có thời gian ổn định và hình thành lớp màng bảo vệ vững chắc trên da.
- Nếu bạn dùng kem chống nắng vật lý, lớp bảo vệ hoạt động ngay sau khi bôi, nhưng vẫn nên thoa trước ít phút để kem tiệp hẳn vào da.
Bước 6: Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2–3 giờ
Kem chống nắng không thể bảo vệ da cả ngày chỉ với một lần thoa. Tùy vào điều kiện môi trường và hoạt động trong ngày, bạn cần:
- Thoa lại sau mỗi 2–3 tiếng, nhất là khi da tiếp xúc nhiều với nắng, mồ hôi, nước biển hoặc hồ bơi.
- Có thể dùng kem chống nắng dạng xịt hoặc cushion để dặm lại dễ dàng mà không ảnh hưởng lớp makeup.
Bước 7: Tẩy trang kỹ vào cuối ngày
Dù bạn không trang điểm, nhưng nếu đã sử dụng kem chống nắng – đặc biệt là loại waterproof hoặc lâu trôi, thì việc tẩy trang là bắt buộc.
- Sử dụng nước tẩy trang micellar hoặc dầu tẩy trang dịu nhẹ để làm sạch sâu.
- Sau đó rửa lại bằng sữa rửa mặt để đảm bảo da thật sự sạch sẽ, không còn tồn dư sản phẩm.
Tẩy trang đúng cách mỗi tối sẽ giúp da thông thoáng, ngừa mụn ẩn và giữ được vẻ sáng khỏe lâu dài.
2. Cách Thoa Lại Kem Chống Nắng Đúng Chuẩn
Nhiều người vẫn nghĩ chỉ cần bôi kem chống nắng một lần vào buổi sáng là đủ cho cả ngày. Tuy nhiên, sự thật là lớp kem chống nắng sẽ mất dần hiệu quả sau vài giờ, nhất là khi da tiết dầu, ra mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước. Việc thoa lại kem chống nắng đúng cách sẽ giúp duy trì lớp màng bảo vệ cho làn da luôn được che chắn trước tác hại từ ánh nắng. Tùy vào điều kiện hoạt động và tình trạng da, bạn có thể chọn phương pháp thoa lại phù hợp dưới đây:
2.1. Khi nào cần thoa lại kem chống nắng?
Dù bạn dùng loại kem chống nắng cao cấp, lâu trôi hay waterproof, thì theo nguyên tắc, bạn vẫn cần:
- Thoa lại sau mỗi 2–3 giờ, đặc biệt khi bạn ở ngoài trời liên tục, vận động mạnh, bơi lội, hoặc đổ mồ hôi nhiều.
- Làm việc trong nhà, văn phòng cả ngày: Bạn vẫn nên thoa lại một lần vào đầu buổi chiều (khoảng 1–2 giờ) vì ánh sáng xanh từ màn hình và đèn điện vẫn có thể ảnh hưởng đến da.
Đừng đợi đến khi thấy da bắt đầu ửng đỏ hay nóng rát mới dặm lại – vì khi đó, lớp màng chống nắng đã gần như không còn hiệu quả.
2.2. Cách thoa lại kem chống nắng trên da mặt mộc
Nếu bạn không trang điểm hoặc đã làm sạch da trước đó, việc thoa lại sẽ đơn giản hơn và đạt hiệu quả cao hơn.
Bước 1: Làm sạch nhẹ nhàng vùng da mặt
- Nếu có thời gian: Hãy tẩy trang nhẹ bằng nước micellar hoặc dùng khăn tẩy trang dịu nhẹ, sau đó rửa mặt nhanh với nước sạch để loại bỏ lớp kem cũ, dầu thừa và mồ hôi.
- Nếu không có điều kiện: Dùng giấy thấm dầu hoặc khăn giấy sạch lau nhẹ lớp dầu và mồ hôi trên da. Bạn cũng có thể xịt một lớp xịt khoáng rồi thấm lại để làm dịu da.
Bước 2: Thoa lại kem chống nắng
- Lấy một lượng vừa đủ như hướng dẫn ban đầu (khoảng hai đốt ngón tay).
- Chấm đều lên các vùng trán, má, mũi, cằm và cổ rồi vỗ nhẹ cho kem thấm đều.
- Đợi vài phút trước khi tiếp tục các bước chăm sóc da khác (nếu có).
Cách này giúp da được bảo vệ liên tục, đồng thời tránh gây bí da – nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mụn và tắc lỗ chân lông khi thoa chồng lớp kem lên da chưa được làm sạch.
2.3. Cách thoa lại kem chống nắng khi đã trang điểm
Đây là tình huống phổ biến và cũng “khó xử lý” nhất vì bạn không thể dễ dàng rửa mặt hay chùi lớp makeup. Nhưng đừng lo, vẫn có cách để thoa lại kem chống nắng mà không làm trôi lớp nền:
Cách 1: Dùng giấy thấm dầu + bông mút
- Dùng giấy thấm dầu để hút sạch dầu và mồ hôi trên da.
- Lấy một lượng nhỏ kem chống nắng dạng lỏng, sữa hoặc gel ra mu bàn tay.
- Dùng bông mút trang điểm sạch (có thể làm ẩm nhẹ), chấm kem và dặm nhẹ nhàng lên da theo chuyển động vỗ nhẹ – không miết, không chà để tránh làm trôi lớp nền.
Cách 2: Dùng kem chống nắng dạng xịt hoặc cushion
- Kem chống nắng dạng xịt: Giữ chai cách mặt khoảng 15–20cm, nhắm mắt và xịt đều khắp mặt. Sau đó vỗ nhẹ để kem thấm đều.
- Kem chống nắng dạng cushion: Dùng mút có sẵn, dặm nhẹ kem chống nắng lên da như cách bạn dặm phấn. Ưu điểm là vừa giúp làm mới lớp chống nắng, vừa giúp lớp nền trông tự nhiên, không bị dày cộm.
Lưu ý từ UpBeauty: Khi chọn kem chống nắng để dặm lại trong ngày, hãy ưu tiên những sản phẩm có kết cấu nhẹ, không gây bí da, dễ tiệp vào lớp nền cũ. Tránh dùng kem quá đặc, dễ vón hoặc làm lớp trang điểm bị cakey.
Việc thực hiện đúng các bước bôi kem chống nắng và thoa lại kem trong ngày là chìa khóa để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa sạm nám, nếp nhăn và lão hóa sớm. Đừng chỉ dừng lại ở việc bôi một lần vào buổi sáng, mà hãy duy trì thói quen dặm lại kem chống nắng sau 2–3 tiếng để lớp màng bảo vệ luôn hiệu quả. Hãy biến kem chống nắng thành “người bạn đồng hành” mỗi ngày và chọn sản phẩm chất lượng từ những thương hiệu uy tín tại UpBeauty để làn da luôn rạng rỡ và an toàn dưới nắng.
