Mùa đông không chỉ khiến nhiệt độ giảm sâu mà còn kéo theo độ ẩm trong không khí tụt xuống mức thấp, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Lúc này, da thường trở nên khô ráp, bong tróc, dễ kích ứng và lão hóa nhanh hơn nếu không được chăm sóc đúng cách. Chính vì vậy, để duy trì làn da mềm mại, khỏe mạnh luôn rạng rỡ suốt mùa đông, bạn cần điều chỉnh thói quen chăm sóc da cho phù hợp với điều kiện thời tiết.
Tại sao da lại khô và nhạy cảm hơn vào mùa đông?
Vào mùa đông, nhiều yếu tố môi trường và thói quen sinh hoạt vô tình khiến làn da trở nên khô ráp, nhạy cảm hơn. Dưới đây là những nguyên nhân chính bạn cần lưu ý:
- Độ ẩm không khí giảm: Không khí khô hanh của mùa đông hoạt động như một miếng bọt biển, liên tục "hút" độ ẩm từ lớp bề mặt, khiến da mất nước nhanh chóng, trở nên khô ráp.
- Gió lạnh và nhiệt độ thấp: Không khí lạnh khiến tuần hoàn máu dưới da chậm lại, da khó giữ ấm và giữ nước, đồng thời dễ bị tổn thương do hàng rào bảo vệ bị suy yếu.
- Tắm nước nóng thường xuyên: Nhiều người có thói quen tắm nước nóng lâu vào mùa đông, nhưng điều này lại làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô, dễ kích ứng hơn.
- Mặc quần áo ấm dày: Các loại quần áo giữ ấm dày, bó sát có thể gây bí da, tăng ma sát và làm da nhạy cảm hơn, đặc biệt ở các vùng như cổ, khuỷu tay, đầu gối.
Các bước chăm sóc da mùa đông hiệu quả
Khi đã hiểu rõ những nguyên nhân khiến da trở nên khô và nhạy cảm, chúng ta hoàn toàn có thể chủ động xây dựng một quy trình chăm sóc chuyên biệt để khắc phục, bảo vệ da. Dưới đây UpBeauty đã tổng hợp các bước chăm sóc da mùa đông hiệu quả, giúp bạn duy trì làn da ẩm mượt và khỏe mạnh suốt mùa hanh khô.
1. Làm sạch da đúng cách
Làm sạch da là bước đầu tiên quan trọng để giữ cho làn da khỏe mạnh trong mùa đông, nhưng bạn cần thực hiện đúng cách để tránh làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da:
- Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ: Chọn sản phẩm không chứa xà phòng, có độ pH cân bằng để làm sạch nhẹ nhàng mà không gây khô căng sau khi rửa.
- Tránh nước quá nóng: Thói quen dùng nước nóng vào mùa lạnh có thể khiến da mất nước nhanh hơn, vì vậy nên sử dụng nước ấm vừa phải khi rửa mặt hoặc tắm.
- Tần suất hợp lý: Rửa mặt 1 - 2 lần mỗi ngày là đủ để làm sạch bụi bẩn mà vẫn giữ được độ ẩm tự nhiên, tránh rửa quá nhiều khiến da khô ráp, bong tróc.
2. Dưỡng ẩm chuyên sâu
Trong thời tiết hanh khô của mùa đông, chỉ làm sạch thôi là chưa đủ, làn da rất cần được dưỡng ẩm đúng cách để duy trì độ mềm mại, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. Dưới đây là những nguyên tắc quan trọng để bạn dưỡng ẩm chuyên sâu hơn trong mùa lạnh:
- Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp: Ưu tiên các sản phẩm có chứa thành phần cấp và giữ ẩm như Hyaluronic Acid, Glycerin, Ceramide, Shea Butter, dầu Argan hoặc Squalane để phục hồi hàng rào bảo vệ da, hạn chế mất nước.
- Kết cấu nên chọn: Thay vì dùng lotion lỏng nhẹ, bạn nên chọn các loại kem đặc hoặc sáp dưỡng để tạo lớp màng khóa ẩm tốt hơn, đặc biệt là khi thời tiết chuyển lạnh sâu.
- Thời điểm dưỡng ẩm: Thoa kem ngay sau khi tắm hoặc rửa mặt khi da còn ẩm sẽ hỗ trợ giữ nước tốt hơn. Nếu da quá khô, bạn có thể bôi lại kem dưỡng ẩm trong ngày.
- Dưỡng ẩm cho các vùng da khác: Không chỉ da mặt, những vùng da như tay, chân, môi và toàn thân cũng cần được chăm sóc đầy đủ để tránh tình trạng nứt nẻ, khô sạm trong mùa đông.
3. Bảo vệ da khỏi tác nhân bên ngoài
Bên cạnh việc làm sạch và dưỡng ẩm, bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài cũng là bước không thể thiếu để duy trì làn da khỏe mạnh trong mùa đông. Thời tiết lạnh, gió mạnh và ánh nắng yếu vẫn có thể gây hại cho da nếu bạn chủ quan. Bạn có thể tham khảo những cách bảo vệ da hiệu quả dưới đây:
- Sử dụng kem chống nắng hàng ngày: Dù trời nhiều mây hay lạnh, tia UV vẫn hiện diện và có thể xuyên qua mây, làm tổn thương da. Hãy chọn kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên và bôi lại nếu bạn hoạt động ngoài trời lâu.
- Đeo khẩu trang, khăn choàng và găng tay: Những phụ kiện này không chỉ giữ ấm mà còn giúp da tránh tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh, nguyên nhân khiến da mất nước, dễ kích ứng.
- Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với môi trường lạnh: Khi thời tiết quá lạnh và hanh khô, bạn nên hạn chế ra ngoài hoặc cần che chắn kỹ lưỡng nếu bắt buộc phải di chuyển.
4. Bổ sung dưỡng chất từ bên trong
Không chỉ chăm sóc da từ bên ngoài, việc nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh trong mùa đông còn đòi hỏi bạn phải chú trọng bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Một cơ thể đủ nước, đủ chất sẽ góp phần cho da duy trì độ ẩm, độ đàn hồi và khả năng phục hồi tốt hơn. Dưới đây là những nguyên tắc dinh dưỡng bạn nên áp dụng:
- Uống đủ nước mỗi ngày: Dù trời lạnh khiến bạn ít cảm thấy khát, cơ thể vẫn cần khoảng 1,5 - 2 lít nước/ngày để duy trì độ ẩm cho da và hỗ trợ quá trình thải độc.
- Bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất: Tăng cường các nhóm thực phẩm giàu Omega-3 (như cá hồi, óc chó), vitamin A, C, E từ rau xanh, trái cây tươi để da chống oxy hóa, phục hồi hiệu quả hơn trong mùa khô.
- Hạn chế đồ uống gây mất nước: Giảm tiêu thụ cà phê, rượu bia vì chúng có thể khiến da mất nước nhanh chóng, dẫn đến khô ráp và kém đàn hồi.
Những lưu ý khác khi chăm sóc da mùa đông
Ngoài các bước chăm sóc cơ bản, một số thói quen và lưu ý nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày cũng góp phần quan trọng để làn da luôn khỏe mạnh trong suốt mùa đông. Dưới đây là những điều bạn cần ghi nhớ:
- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà: Đây là cứu tinh cho làn da trong môi trường khô hanh, đặc biệt là trong phòng ngủ hoặc phòng làm việc có sử dụng máy sưởi/điều hòa. Máy sẽ cân bằng lại độ ẩm trong không khí, hạn chế tình trạng da bị mất nước.
- Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng: Chỉ nên thực hiện 1 - 2 lần mỗi tuần với sản phẩm có kết cấu dịu nhẹ để loại bỏ lớp da chết, không gây bào mòn hay tổn thương da.
- Đắp mặt nạ dưỡng ẩm: Sử dụng mặt nạ cấp ẩm 1 - 2 lần mỗi tuần để bổ sung dưỡng chất, phục hồi độ ẩm cho da nhanh chóng.
- Tránh cào gãi khi da ngứa: Thời tiết hanh khô dễ khiến da ngứa ngáy, nhưng việc gãi có thể làm trầy xước da, gây viêm nhiễm hoặc kích ứng nặng hơn.
- Không tắm nước quá nóng: Dù dễ chịu trong mùa lạnh, nước nóng có thể làm mất lớp dầu tự nhiên và khiến da khô rát.
- Luôn bôi kem chống nắng mỗi ngày: Kể cả khi trời âm u hay không có nắng rõ rệt, tia UV vẫn có thể làm tổn thương da.
- Đừng quên dưỡng ẩm toàn thân: Không chỉ da mặt, toàn bộ cơ thể cũng cần được cấp ẩm đầy đủ để tránh nứt nẻ, nhất là vùng khuỷu tay, đầu gối, gót chân.
Mùa đông là thời điểm tốt nhất để bạn thực sự lắng nghe làn da của mình. Những dấu hiệu khô căng hay bong tróc không phải là vấn đề nan giải, mà là những tín hiệu cho thấy da đang cần được quan tâm nhiều hơn. Bằng việc điều chỉnh chu trình chăm sóc, lựa chọn những sản phẩm có thành phần nuôi dưỡng và duy trì các thói quen tốt từ bên trong, bạn đang chủ động tạo ra một môi trường để da tự phục hồi, trở nên khỏe mạnh dài lâu.
