Da mặt thường xuyên bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn có thể là dấu hiệu tuyến bã nhờn đang hoạt động quá mức. Tuy bã nhờn có vai trò bảo vệ và giữ ẩm tự nhiên cho da, nhưng khi tiết ra quá nhiều lại gây bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân chính dẫn đến mụn đầu đen, mụn ẩn và da xỉn màu. Vậy cách làm sạch bã nhờn trên mặt hiệu quả là gì? Trong bài viết này, UpBeauty sẽ chia sẻ những phương pháp đơn giản để bạn có làn da sạch thoáng, mịn màng hơn mỗi ngày.
Các phương pháp làm sạch tuyến bã nhờn
Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh không chỉ khiến da bóng dầu mà còn là môi trường lý tưởng cho mụn phát triển. Để làm sạch bã nhờn hiệu quả, bạn có thể áp dụng những phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện tại nhà dưới đây:
1. Sử dụng mặt nạ lột mụn
Mặt nạ lột mụn là một trong những cách phổ biến giúp loại bỏ bã nhờn, tế bào chết và mụn đầu đen khỏi bề mặt da, đặc biệt ở vùng mũi, cằm và trán. Các loại mặt nạ này thường chứa than hoạt tính, đất sét hoặc các thành phần hấp thu dầu thừa, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông.
Cách dùng:
- Rửa sạch mặt và lau khô.
- Thoa một lớp mỏng mặt nạ lên vùng da cần làm sạch.
- Chờ khoảng 15–20 phút cho đến khi mặt nạ khô hoàn toàn, sau đó nhẹ nhàng lột ra từ dưới lên.
- Rửa lại bằng nước mát và tiếp tục các bước dưỡng da.
*Lưu ý: Không nên lạm dụng quá 1–2 lần/tuần để tránh làm tổn thương da và kích ứng tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.
2. Xông hơi mặt với sả, chanh, tía tô
Xông hơi là phương pháp giúp mở lỗ chân lông, làm mềm bã nhờn và hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, từ đó làm sạch da hiệu quả hơn. Khi kết hợp với các loại thảo mộc như sả, chanh, tía tô, bạn còn được hưởng lợi từ đặc tính kháng khuẩn và làm dịu da của chúng.
Cách thực hiện:
- Đun sôi nước với vài nhánh sả đập dập, vài lát chanh và một nắm lá tía tô.
- Đổ nước ra tô lớn, dùng khăn trùm đầu và đưa mặt cách nước khoảng 20–30cm.
- Xông trong khoảng 10 phút, sau đó lau khô mặt và dùng toner để se lỗ chân lông.
*Tần suất: 1–2 lần mỗi tuần, nên thực hiện vào buổi tối để da có thời gian phục hồi.
Làm sao để giảm bớt dịch tiết tuyến bã nhờn?
Bên cạnh việc làm sạch bã nhờn trên bề mặt da, điều quan trọng không kém là kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn từ bên trong. Việc tiết dầu quá mức thường bắt nguồn từ nội tiết, chế độ chăm sóc da không phù hợp hoặc lối sống thiếu lành mạnh. Dưới đây là một số cách giúp giảm thiểu lượng dầu tiết ra hiệu quả:
1. Chọn sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không chứa dầu
Sử dụng mỹ phẩm chứa cồn mạnh hoặc các thành phần gây khô da có thể khiến da phản ứng ngược bằng cách tiết thêm dầu để bù ẩm. Hãy ưu tiên các sản phẩm dạng gel, không chứa dầu (oil-free) và có ghi chú “non-comedogenic” để tránh gây bít tắc lỗ chân lông. Toner chứa niacinamide, kem dưỡng có zinc PCA hoặc gel dưỡng từ nha đam là những lựa chọn lý tưởng cho da dầu.
2. Giữ ẩm đầy đủ cho da
Nhiều người lầm tưởng da tiết nhiều dầu thì không cần dưỡng ẩm. Thực tế, da thiếu ẩm sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để tự cân bằng. Do đó, việc cấp ẩm đúng cách bằng những sản phẩm nhẹ dịu là điều cần thiết giúp giảm tiết dầu.
3. Ăn uống khoa học, hạn chế đồ ngọt và dầu mỡ
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng da. Đường, sữa, đồ chiên rán có thể kích thích tuyến bã nhờn và làm tình trạng mụn nặng hơn. Hãy bổ sung thực phẩm giàu kẽm, vitamin B6, omega-3 như cá hồi, các loại hạt, rau xanh,… để cải thiện làn da từ bên trong.
4. Ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng
Thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài khiến nội tiết tố mất cân bằng, từ đó kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Hãy cố gắng ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm, tập luyện thể thao nhẹ nhàng và thực hành thiền, yoga để giúp cơ thể thư giãn.
Làm sạch bã nhờn và điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn là bước quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh, hạn chế mụn và cải thiện kết cấu da. Với những phương pháp tự nhiên như sử dụng mặt nạ lột mụn, xông hơi thảo dược và chăm sóc da đúng cách, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát lượng dầu trên da hiệu quả ngay tại nhà. UpBeauty tin rằng mỗi làn da đều có thể đẹp hơn khi bạn hiểu và chăm sóc nó đúng cách.
