Sau sinh, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi cả về thể chất lẫn tâm lý, vì vậy việc chăm sóc sức khỏe bằng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa đang ngày càng được nhiều bà mẹ lựa chọn. Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp, dầu dừa còn được ví như "thần dược" hỗ trợ phục hồi sau sinh nhờ vào những công dụng tuyệt vời cho làn da, mái tóc và sức đề kháng của sản phụ.
Các tác dụng chính của dầu dừa với bà đẻ (bầu)
Nhờ thành phần giàu vitamin E, axit lauric cùng các axit béo chuỗi trung bình, dầu dừa mang đến vô vàn công dụng tuyệt vời cho phụ nữ sau sinh, từ chăm sóc sắc đẹp đến tăng cường sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng nổi bật của dầu dừa đối với bà đẻ:
- Phục hồi làn da, làm mờ rạn và thâm nám: Dầu dừa chứa vitamin E và chất chống oxy hóa có khả năng dưỡng ẩm sâu, tăng độ đàn hồi cho da, từ đó làm mờ các vết rạn cũ và ngăn ngừa rạn mới hiệu quả. Đồng thời, nó còn hỗ trợ làm sáng, làm đều màu các vùng da bị sạm, thâm nám.
- Hỗ trợ làm lành vết thương: Với đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm tự nhiên, thoa một lớp mỏng dầu dừa lên vết mổ đã khô hoặc vết khâu tầng sinh môn (sau khi đã tham khảo ý kiến bác sĩ) có thể ngăn ngừa nhiễm trùng, giữ ẩm và thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm liền sẹo nhanh hơn.
- Nuôi dưỡng mái tóc, giảm gãy rụng: Tình trạng rụng tóc sau sinh do thay đổi nội tiết tố sẽ được cải thiện đáng kể nhờ ủ tóc bằng dầu dừa. Các dưỡng chất trong dầu dừa sẽ thẩm thấu sâu, hỗ trợ tóc chắc khỏe từ gốc, bóng mượt hơn và giảm gãy rụng.
- Hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón: Thêm một thìa nhỏ dầu dừa vào chế độ ăn có thể bôi trơn đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn và là giải pháp tự nhiên, an toàn để ngăn ngừa chứng táo bón thường gặp ở sản phụ.
- Tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé: Axit lauric trong dầu dừa có khả năng kháng khuẩn, kháng virus mạnh mẽ. Khi mẹ sử dụng, không chỉ hệ miễn dịch của mẹ được tăng cường mà các dưỡng chất quý giá này còn được truyền cho bé qua sữa mẹ.
- Hỗ trợ tiết sữa, trị nứt cổ gà: Dầu dừa cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cùng các axit béo có lợi tăng chất lượng sữa mẹ. Ngoài ra, thoa dầu dừa lên đầu ti là cách an toàn để làm mềm da, giảm đau và chữa lành các vết nứt cổ gà khi cho con bú.
- Massage thư giãn, giảm đau nhức: Khi sử dụng dầu dừa để massage cơ thể, nó sẽ góp phần làm mềm cơ, giảm các cơn đau nhức ở lưng, vai, gáy sau những giờ chăm sóc bé vất vả, đồng thời mang lại cảm giác thư thái, giảm căng thẳng hiệu quả cho sản phụ.
Cách sử dụng dầu dừa an toàn và hiệu quả cho bà bầu
Mặc dù dầu dừa nổi tiếng là nguyên liệu tự nhiên lành tính, nhưng trong giai đoạn mang thai nhạy cảm, việc sử dụng bất kỳ sản phẩm nào cũng cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Để dầu dừa thực sự trở thành người bạn đồng hành tin cậy giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, hãy cùng UpBeauty tham khảo những cách sử dụng dầu dừa vừa an toàn, vừa mang lại lợi ích thiết thực cho từng vấn đề cụ thể.
1. Sử dụng dầu dừa để bôi ngoài da
Với đặc tính dưỡng ẩm, kháng khuẩn, việc sử dụng dầu dừa để bôi ngoài là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để chăm sóc cơ thể sau sinh. Dưới đây là những cách áp dụng cụ thể mà bạn có thể tham khảo:
- Massage trị rạn và dưỡng ẩm da toàn thân: Thời điểm lý tưởng nhất là sau khi tắm, khi da vẫn còn ẩm và lỗ chân lông giãn nở. Bạn chỉ cần lấy một lượng dầu dừa vừa đủ ra lòng bàn tay, xoa ấm rồi massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn lên các vùng da dễ bị rạn như bụng, đùi, hông hay ngực để tăng độ đàn hồi và dưỡng ẩm sâu.
- Hỗ trợ làm lành vết thương (vết mổ, vết rạch tầng sinh môn): Sau khi đã tham khảo ý kiến bác sĩ, hãy đảm bảo vết thương đã khô miệng hoàn toàn và sạch sẽ. Dùng tăm bông sạch thấm một ít dầu dừa rồi chấm nhẹ nhàng lên vùng da cần điều trị. Đặc tính kháng khuẩn của dầu dừa sẽ bảo vệ da và giữ ẩm, thúc đẩy quá trình liền sẹo tự nhiên.
- Ủ tóc giảm gãy rụng và phục hồi hư tổn: Làm ấm một lượng dầu dừa, thoa đều từ chân đến ngọn tóc, kết hợp massage nhẹ nhàng da đầu. Dùng khăn ấm hoặc mũ trùm để ủ tóc trong khoảng 20 - 30 phút, sau đó gội sạch lại với dầu gội 2 lần để tóc không bết dính. Bạn cần thực hiện đều đặn 1 - 2 lần/tuần để có mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.
- Làm dịu và trị nứt đầu ti (nứt cổ gà): Đây là phương pháp vô cùng an toàn cho cả mẹ và bé. Sau mỗi cữ bú, bạn hãy lau sạch đầu ti bằng nước ấm, sau đó dùng ngón tay sạch thoa một lớp dầu dừa thật mỏng lên vùng da bị nứt nẻ. Bạn để yên dầu dừa trên da, chỉ lau đi trước cữ bú tiếp theo, hỗ trợ da được bảo vệ và làm lành liên tục.
2. Sử dụng dầu dừa qua đường uống (Cẩn trọng và có hướng dẫn)
Ngoài việc bôi ngoài da, một số bà mẹ còn quan tâm đến việc bổ sung dầu dừa vào chế độ ăn để nhận lợi ích từ bên trong, như hỗ trợ tiêu hóa hay tăng chất lượng sữa. Tuy nhiên, đây là phương pháp đòi hỏi sự cẩn trọng cùng hiểu biết đúng đắn để đảm bảo an toàn tuyệt đối. Vì thế, bạn cần lưu ý đến một số điểm sau đây:
- Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng: Đây là bước quan trọng nhất và không thể bỏ qua. Cơ địa của mỗi sản phụ là khác nhau, bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng sẽ đưa ra lời khuyên phù hợp nhất dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể của mẹ, đặc biệt nếu mẹ đang cho con bú hoặc có các bệnh lý nền.
- Liều lượng khuyến nghị rất nhỏ: Hiện chưa có khuyến nghị y khoa chính thức về liều lượng dầu dừa cho bà đẻ. Nếu được bác sĩ đồng ý, bạn chỉ nên bắt đầu với một lượng rất nhỏ, khoảng 1 thìa cà phê (5ml) mỗi ngày và theo dõi phản ứng của cơ thể. Tuyệt đối không tự ý dùng liều lượng lớn để tránh các tác dụng phụ như khó tiêu hay tiêu chảy.
- Cách dùng an toàn: Để tránh cảm giác ngấy và khó uống, bạn không nên uống trực tiếp. Thay vào đó, hãy trộn dầu dừa vào các món ăn hoặc đồ uống ấm như cháo, súp, sinh tố hoặc trà thảo mộc. Việc này sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và làm quen hơn. Bạn cũng cần tránh dùng dầu dừa khi đói bụng hoặc dùng với liều cao trong thời gian dài nếu chưa được tư vấn y tế.
Có thể thấy được rằng dầu dừa thực sự là một giải pháp tự nhiên hữu ích, hỗ trợ sản phụ giải quyết nhiều vấn đề thường gặp sau sinh. Tuy nhiên, để phát huy tối đa công dụng cũng như đảm bảo an toàn tuyệt đối, điều quan trọng nhất là bạn cần lựa chọn sản phẩm dầu dừa nguyên chất, có nguồn gốc rõ ràng và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng qua đường uống hay bôi lên vết thương hở. Mong rằng bạn sẽ luôn là người tiêu dùng thông thái, biết cách tận dụng món quà từ thiên nhiên này để hành trình phục hồi sau sinh trở nên nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.
